Apprivoiser le stress, gérer le stress dans l'équipe et éviter le burnout (2 jours)

VISION

Dans bien des organisations les gens se sentent de plus en plus stressés en tentant de diriger un projet impossible, de livrer à temps et gérer des stakeholders difficiles. Le burnout menace...
Il est essentiel de savoir identifier les facteurs clés du stress, comprendre la façon d'y réagir et améliorer les manières de le gérer. Pour cela, un modèle d'analyse SWOT (FFOM) permet de créer un planning de réduction du stress et en éviter les influences négatives.

OBJECTIFS

A l'issue de ce cours les participants sauront :

• reconnaître les outils et les techniques d'usage simple qui leur permettent de contrôler les facteurs externes et internes du stress
• Faire une analyse SWOT de leur propre stress et des facteurs qui le causent
• Créer un plan de réduction du stress en 7 étapes, adapté à leur situation propre et à leur préférences
• Aider les membres de leur équipe dans la réduction du stress.

CONTENU et VALEUR AJOUTÉE

• Se sensibiliser au mécanisme et aux causes du stress
• comprendre les causes externes et internes
• identifier les mesures à prendre pour réduire le stress
• apprendre à se relaxer et faire prendre des mesures pro-actives individuelles et collectives
• transfert d'outils simples et pratiques

DURÉE

2 jours

PRIX: 1000.- frs